Deshacer la ansiedad

Sinopsis

Una guía para descubrir los factores que desencadenan la ansiedad y aprender a desactivarlos Una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca ansiedad. Entendemos por ansiedad desde una leve inquietud hasta un ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es también la que impulsa los comportamientos adictivos y los...

Ficha Técnica

• ISBN: 9789878223056
• Editorial: Booket
• Autor/a: Judson Brewer
• Categorías: Autoayuda y Calidad de Vida, Salud, Bienestar y Deporte
• Formato: Tapa blanda de bolsillo
• Edición: Noviembre 2025